对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，对于天天都在电脑前遭受电脑辐射的上班族来说在饭后2小时左右的时间喝一杯酸奶对健康非常有益。北京男士养生会所发现午后喝酸奶还可以缓解紧张的心情以及工作压力。
北京男士养生会所发现维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。
酸奶中的有益成分对于现代上班族来说非常有帮助可以帮助上班族减压还能排出因为缺乏运动而积攒的肠油。酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
喝酸奶应少量多次不但效果更好还能避免食用过多造成肠胃不适。最后北京男士养生会所提醒大家要注意的是喝完酸奶一定要记得漱口否则酸奶中的酸性物质及乳酸菌会影响到牙齿健康。
