北京男士保健按摩会所建议大家保护颈椎注意睡姿

发表于 2020-03-27 13:53 发布者:admin 浏览:45
  工作久了你就会发现你把自己的青春献给了电脑青春却还给你一个颈椎病。很多人都知道看电脑玩手机会伤害颈椎那睡觉总能让颈椎好好地休息一下了吧?北京男士保健按摩会所提醒大家如果你是这样想的那就大错特错了!  北京男士保健按摩会所告诉大家睡觉姿势不正确脊柱周围

  工作久了你就会发现你把自己的青春献给了电脑青春却还给你一个颈椎病。很多人都知道看电脑玩手机会伤害颈椎那睡觉总能让颈椎好好地休息一下了吧?北京男士保健按摩会所提醒大家如果你是这样想的那就大错特错了!

  北京男士保健按摩会所告诉大家睡觉姿势不正确脊柱周围的肌肉就得不到充分的休息,那么就相当于颈椎要“通宵工作”,不仅会加快颈椎病出现,还可能会引起腰椎损伤,甚至出现骨盆歪斜。睡觉谁都会但应该怎么睡才对颈椎更好却很多人都不知道。

  睡觉的姿势无非就三个侧卧位仰卧位以及俯卧位,这三个睡姿中哪个对颈椎最友好呢?所谓的侧卧位也就是弯曲膝盖蜷缩在身体两边,这个睡姿也被叫做胎位睡姿就像胎儿在子宫里的姿势。对于怀孕的女性来说侧着睡是比较舒服的姿势,但是对于颈椎病来说这个睡姿也并不友好。

  单纯的侧卧位的睡姿,会使横膈肌受到限制,还会使脊柱失去支撑,特别是床垫又软、枕头又高的话,会导致颈椎一晚上都会处于紧张的状态,此外,还会引起椎动脉出现供血不足的情况,不但会加重颈椎问题,还可能引起头晕症状。

  对于颈椎病患者来说如果选择了侧卧位的睡姿,就应该挑选一个软硬适中的床垫并且保证枕头不会太高,或者还可能在膝盖间放置一个枕头,北京男士保健按摩会所告诉大家这样可能使脊柱不会过分地弯曲。


0 顶一下
对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论
扫码在移动设备上阅读该文章