白领族经常待在办公室里感觉到手脚冰凉抵抗力也跟着下降。为什么会那么的怕冷呢？那对于白领怕冷一族应该怎么办呢？下面北京私人养生会所就来带大家具体的了解一下。
人们晒太阳少体内阳气不足。老年人最容易怕冷他们体内血液循环较差阳气不足。许多中青年人大多属于阳虚体质，因此更易怕冷，她们就会“冻得够呛”。
现代人往往坐着的时间多运动的时间少身体基础代谢值低不能为身体提供足够能量。空调取暖设备的过度使用使得人们的自我体温调节能力变差，如果气温突然下降身体就变得难以适应。一些营养素的缺乏或疾病也会导致人们怕冷缺铁性贫血会让人更易怕冷机体甲状腺激素分泌不足时也会怕冷。
锻炼抗寒能力要做的还是提高自身抵抗力。最好的办法是在气温不太低时，多做些户外运动和太阳这个天然空调互动。平时穿衣方面不用太多，可以用多件轻薄的衣物代替厚的，如果室内开了暖气还一定要注意随时加减衣服。
