北京男士养生会所建议上班族抓住午休时间学习如何抗衰老

发表于 2020-03-29 14:32 发布者:admin 浏览:25
  如果你整个上午都在进行强脑力劳动午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部肩颈部的按摩和眼保健操,以便松弛你绷紧的神经解除大脑的紧张和困乏。北京男士养生会所告诉大家如果你保健养生做的到位还可以抗衰老!  白领族减压抗衰老北京男士养生会所教大家具体

  如果你整个上午都在进行强脑力劳动午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部肩颈部的按摩和眼保健操,以便松弛你绷紧的神经解除大脑的紧张和困乏。北京男士养生会所告诉大家如果你保健养生做的到位还可以抗衰老!

  白领族减压抗衰老北京男士养生会所教大家具体方法是用手指肚从前到后梳理按压头部,重点按压睛明穴太阳穴头顶的百会穴风池穴感觉疼痛的穴位可以多揉压一会儿。还可以揉捏耳朵和颈部肌肉拍打肩部和上肢。

  即使午休时间很短你也不要一推开饭碗马上投身紧张的工作。一张一弛才是文武之道再坚强的神经系统也需要有放松和休息。利用这段时间和同事聊聊天交流生活趣闻或养生心得。如果你的好友正好也在附近上班你们可以相约一边晒太阳一边畅谈心事。最好站着聊天饭后站立15-30分钟是最佳的养生方法,不仅有利于食物的消化吸收还能防止出现小肚腩一边散步一边聊天更好。

  午美族就是利用中午的时间去医疗美容机构美容以达到保养身心之目的的族群。午间放下工作远离电脑进行午间美容美丽多一点健康多一点心情自然也好一点。北京男士养生会所发现在工作地附近的美容院办一张会员卡也不失为一种放松减压的方式,利用午休时间去美一下自己整个人都很精神对下午的工作很有帮助。美容的同时还能美美地睡个美容觉一举两得。


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