到了秋季千万别贪凉，贪凉让脾胃虚弱北京私人养生会所告诉大家脾胃喜暖惧寒，贪凉会导致消化不良胃胀脾虚等症状，即使到了秋天也不要用冷饮来刺激消化系统。
都说大蒜刺激胃但是你们却不知道刺不刺激胃其实就是在于一个量的问题，吃的太多刺激胃但是北京家庭式养生会所发现少量大蒜反而开胃，吃饺子来上一两瓣蒜，吃个凉菜放点蒜末却可开胃健脾。
山药健脾益胃助消化，山药含有淀粉酶多酚氧化酶等物质有利于脾胃消化吸收功能是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚皆可食用。到了秋季山药蒸着吃蘸着白糖做个拔丝怎么都可以，但是北京家庭式养生会所要大家记住别削皮带皮吃营养更丰富。
莲子防癌抗癌降血压强心安神滋养补虚止遗涩精莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血使气血畅而不腐这一切构成了莲子的防癌抗癌的营养保健。北京家庭式养生会所告诉大家莲子芯苦如果单纯健脾的话可以去掉芯这样口感比较好。
