北京私人养生会所提醒上班族别让久坐毁了你的健康

发表于 2020-04-07 14:56 发布者:admin 浏览:84
  都说久坐伤身别看人人都羡慕坐办公室的工作看起来光鲜亮丽,做的不是什么粗重工作环境不用日晒雨淋最舒服的是可以坐着办公连站着都不要。这些别人眼里的优厚条件其实一点也不利于健康。想要变成办公室的傻白甜太容易了只要保持足够长时间的久坐和拒绝外出晒太阳

    都说久坐伤身别看人人都羡慕坐办公室的工作看起来光鲜亮丽,做的不是什么粗重工作环境不用日晒雨淋最舒服的是可以坐着办公连站着都不要。这些别人眼里的优厚条件其实一点也不利于健康。想要变成办公室的傻白甜太容易了只要保持足够长时间的久坐和拒绝外出晒太阳。如果作为一名久坐族,明知道危害那么大你还不赶紧采取措施,每天只知道傻傻的笑嘻嘻现在笑的很甜但是以后身体出现问题了会笑的很难看的。北京私人养生会所提醒白领上班族久坐不动血液循环减缓大脑的供血不足长时间脑缺氧不仅伤神伤脑还容易导致精神抑郁。

    虽说太阳光的紫外线对人体有危害,但是长时间不晒太阳身体会发霉的。北京私人养生会所告诉大家太阳是万物之源接受适量的太阳光照射,可以有效杀死细菌还能增强人体的免疫力帮助促进钙吸收。

    久坐一族最怕就是为自己编造一系列“我很忙”的借口,例如:我要忙着做好重要的文档;我要忙着准备开会资料;我要忙着回复顾客邮件.工作是做不完的,做完手上这一件事情永远有下一件事情等着做,但是想要工作和健康平衡好就要学会科学安排工作时间抽出时间为自己的健康谋福利。

    北京私人养生会所建议白领上班族每隔一个小时抽出十分钟的时候活动一下身体便可以远离久坐的危害,这分钟可以去打杯水可以去上厕所千万别是赖在座位上一动不动。


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