时不时的肌肉抽搐?北京男士养生会所带你找出原因!

发表于 2020-04-28 13:49 发布者:admin 浏览:82
  有些人在经过剧烈运动后会出现肌肉抽搐的问题,在出现肌肉抽搐的症状后,很多人会觉得他们的肌肉很难受。这是因为肌肉抽搐的原因,身体感到很多不舒服的问题。下面北京男士养生会所就来为大家找出原因!  北京男士养生会所告诉大家在剧烈运动的过程中

    有些人在经过剧烈运动后会出现肌肉抽搐的问题,在出现肌肉抽搐的症状后,很多人会觉得他们的肌肉很难受。这是因为肌肉抽搐的原因,身体感到很多不舒服的问题。下面北京男士养生会所就来为大家找出原因!

    北京男士养生会所告诉大家在剧烈运动的过程中,由于我们身体出汗过多导致体内电解质平衡受到了干扰,从而使我们体内氯化钾的含量出现过低的现象,导致肌肉神经兴奋性增强肌肉出现抽搐的现象。

    肌肉受低温影响兴奋性会增加如用冷水刺激游泳,冬季户外运动受冷空气刺激。如果你在寒冷的运动环境中运动,不做准备或做得不够。

    运动时大量出汗尤其是长时间的剧烈运动或高温季节性运动时,会导致体内电解质大量流失。运动员还患有急性体重减轻电解质与肌肉兴奋性有关。

    如果你仰卧很长一段时间,把被子按在你的脚上,或者躺在你的胃上很长一段时间,这样你的脚就会被压在床上,迫使小腿的一些肌肉长时间的绝对放松,造成肌肉的“被动挛缩”。

    导致局部酸性代谢产物积聚都会引起肌肉的痉挛。如果你走路或运动时间过长,以至于下肢过度的疲劳或缺乏休息和睡眠。

    通常可以补充适量的钙还要注意体位的变化,如坐姿、睡姿,避免压迫神经和血管。当痉挛发生时,肌肉可以被热压缩和按摩,有些人在经过剧烈运动后会出现肌肉抽搐的问题,在出现肌肉抽搐的症状后,很多人会觉得他们的肌肉很难受。这是因为肌肉抽搐的原因,身体感到很多不舒服的问题。下面北京男士养生会所就来为大家找出原因!

    北京男士养生会所告诉大家在剧烈运动的过程中,由于我们身体出汗过多导致体内电解质平衡受到了干扰,从而使我们体内氯化钾的含量出现过低的现象,导致肌肉神经兴奋性增强肌肉出现抽搐的现象。

    肌肉受低温影响兴奋性会增加,肌肉会收缩。因此,冷刺激,如用冷水刺激游泳,冬季户外运动受冷空气刺激,可引起肌肉抽搐。如果你在寒冷的运动环境中运动,不做准备或做得不够,或者不注意保暖,则更容易出现肌肉抽搐。

    运动时大量出汗尤其是长时间的剧烈运动或高温季节性运动时,会导致体内电解质大量流失。此外,运动员还患有急性体重减轻,导致体内电解质水平低。电解质与肌肉兴奋性有关,损失过多,肌肉兴奋性增加过快,肌肉抽搐会发生。

    如果你仰卧很长一段时间,把被子按在你的脚上,或者躺在你的胃上很长一段时间,这样你的脚就会被压在床上,迫使小腿的一些肌肉长时间的绝对放松,造成肌肉的“被动挛缩”。

    导致局部酸性代谢产物积聚都会引起肌肉的痉挛。如果你走路或运动时间过长,以至于下肢过度的疲劳或缺乏休息和睡眠,都可能会导致乳酸堆积;睡眠时间过长,血液循环减慢,会导致二氧化碳积聚等。

    通常可以补充适量的钙,多晒日光浴,注意局部保暖。还要注意体位的变化,如坐姿、睡姿,避免压迫神经和血管。当痉挛发生时,肌肉可以被热压缩和按摩,使局部血液循环。北京男士养生会所建议此时喝点盐水。如果精神因素导致肌肉抑郁,口服谷维素、维生素B1等,肌肉痉挛建议积极检查以确定具体情况。

    这是北京男士养生会所带来的肌肉抽搐的分析希望对你有所帮助。也可能是肌肉疾病或其他原因造成的之后一段时间内不出现最好观察一段时间。


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