北京男士养生会所带你看看糖的危害

发表于 2020-04-30 14:08 发布者:admin 浏览:81
  也许你以为“糖”只会影响你的腰围,北京男士养生会所告诉大家实际上还会影响你的肤质。高血糖会在皮肤上产生“化学反应”,让皮肤表面更加僵硬导致过早老化让皮肤紧绷或皱纹增多。  北京男士养生会所发现当人们食用大量的糖,长期吃精致碳水化合物时

    也许你以为“糖”只会影响你的腰围,北京男士养生会所告诉大家实际上还会影响你的肤质。高血糖会在皮肤上产生“化学反应”,让皮肤表面更加僵硬导致过早老化让皮肤紧绷或皱纹增多。

    北京男士养生会所发现当人们食用大量的糖,长期吃精致碳水化合物时,身体内的血糖水平会增高并维持一定水平,结果糖分子与蛋白质,包括皮肤中的胶原蛋白永久结合,这个过程就被称为糖化。

    糖化导致皮肤老化,这是由于摄入过量的糖而发生的内部损害。糖化会让皮肤产生皱纹、变色,你也会发现可能会让皮肤更光滑,这是因为胶原蛋白和弹性蛋白因受损而变得畸形。

    特别是加工过的肉类、软饮料、糕点更多与皮肤皱纹相关,而豆类、绿叶蔬菜、芦笋、坚果、橄榄、梨、苹果则与较少的皮肤老化相关。

    饮食和生活方式决定了皮肤上的糖化作用有多快。如果你想保持健康皮肤,应避免高糖饮食、少吃精致碳水化合物、不要吸烟,尽量不要去吃工厂里加工过的食物,尽量不要食用过量油炸食品。

    北京男士养生会所表明高果糖玉米糖浆显著增加糖化率,这种添加剂常存在于碳酸饮料和许多工业糖果中,从现在开始尝试远离高果糖玉米糖浆类产品。


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