高温条件下汗腺会分泌出大量汗液，其蒸发时会带走热量，起到散热降温的作用。人体每蒸发1毫升的汗液，就可带走0.58千卡的热量。尤其是在环境温度接近或超过体温时，就不能发挥其蒸发散热的作用。北京男士spa会所提醒大家如果你还在不停地出汗就不要急着擦掉。
需要北京男士spa会所提醒的是如果出汗后立刻进空调房，或所处环境温度变化巨大，以免汗腺闭塞。最好用干毛巾或温热毛巾擦，此时皮肤毛孔及毛细血管可迅速张开，有利于热量更好地散发出来，人体反而会感到凉爽舒适。如果用冷毛巾擦，最终使人产生烦热的感觉。有的人大汗后甚至会冲个冷水澡，引发心慌、气短、头晕等症状。等体温恢复、汗液干了后再洗澡。
出过大汗之后千万不要直接喝冷水否则也会导致毛孔急速闭塞，10分钟后可分几次喝少量的温淡盐水，其目的是补充大量出汗丢失的盐分;半小时后方可饮较多的水，以满足人体各器官新陈代谢的需要。随汗液流失的还有人体必需的钾及维生素c等水溶性维生素。热天要多吃豆类、菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣、香蕉、橘子等富钾食物，以及猕猴桃等富含维生素c的果蔬。
不要过多的吃辛辣的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。
保持身体清洁便能减低细菌滋生。每天可用消毒液或消毒药枧洗澡两至三次;若要上班而无法经常洗澡。北京男士spa会所发现很多人热天狐臭的情况特别严重是因为出汗较多所以应用止汗剂减低出汗的情况。基本上一天涂一次已可以可涂两至三次但次数不能过多。
