在生活中枸杞泡水喝具有养肝明目的作用，但是要注意控制枸杞的摄入量，枸杞如果吃得太多的话，身体也会接受不了，反而会影响到身体的消化吸收。服用枸杞不宜过量，甚至会诱发多种严重的问题，每天吃枸杞适量对身体来说具有非常好的保健功效，北京家庭式养生会所提醒大家如果超过了这个量就会影响到身体健康。
北京家庭式养生会所告诉大家每天吃枸杞的量在20克左右是最好的，也就是说大概吃50到80粒的枸杞。如果是因为某种疾病而要吃枸杞的话，那么量可以增加到30克左右。
正常人如果超过这个量的话，自己的身体也接受不了，还不利于身体消化吸收。吃枸杞吃多了还有可能会导致上火，甚至情况严重的还会让自己的眼睛出现红肿等不舒服的症状。
虽然枸杞有很高的营养价值，但是有某些人是不能吃的。比如感冒发烧的人，还有腹泻、阴虚、脾虚的人都不能吃枸杞，还会让症状变得更加的严重。北京家庭式养生会所提醒大家枸杞是一种偏热性的药材，这类人群身体里面的是火都比较旺盛就会让这些症状变得更加的严重。
