北京私人养生会所为大家讲述体质与水果养生的关系

发表于 2020-05-21 14:04 发布者:admin 浏览:90
  我们都知道水果不仅给我们带来了营养,而且还可以调理我们身体的一些毛病。北京私人养生会所提醒大家吃水果来养生可以依据个人的体质而定,这样才能使水果对自身发挥出相应的效果哦。  【平和质】  形体特征:体型匀称健壮。  常

    我们都知道水果不仅给我们带来了营养,而且还可以调理我们身体的一些毛病。北京私人养生会所提醒大家吃水果来养生可以依据个人的体质而定,这样才能使水果对自身发挥出相应的效果哦。

    【平和质】

    形体特征:体型匀称健壮。

    常见表现:面色肤色润泽。北京私人养生会所告诉大家寒热均有叫好的耐受力,睡眠良好。大小便正常。观察舌头颜色,舌苔薄二白,脉和而后有神。

    适合果品:苹果、李子、菠萝、葡萄、柠檬等。性味平和的果品如大枣、山楂、橄榄、南瓜子、花生、黑芝麻、莲子、橘子、杨梅等。

    【阳虚质】

    形体特征:体形白胖。

    常见表现:平时怕冷,手足“热力不足”,睡眠偏多。舌头颜色便淡,略显胖大,边缘呀有齿痕,脉象沉迟微弱。有些人面色柔白,常带“熊猫眼”。大便多稀烂,尿则清长。有些热睡眠常缩成虾状。

    适合果品:桂圆、荔枝、榴莲、橘子、大枣、苹果、桃子等。

    【气虚质】

    形体特征:肌肉不健壮。

    常见表现:语音低怯、气短懒言、肢体容易疲乏,精神不振,容易出汗。舌头呈淡红色,舌体显胖大,舌边缘有齿印痕。容易头晕、健忘。有的人大便正常,有的人大便稀烂,便后仍感觉“没拉完”。小便则正常或量、次数偏多。

    适合果品:橘子、葡萄、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、苹果、桃子等。

    【阴虚质】

    形体特征:体形瘦长。

    常见表现:手足心热、平时容易口燥热,咽喉干涩、口渴爱喝冷饮。大便干燥、舌头红,口水偏少。有些人还会面色潮红,心有烘热感,眼睛干涩、看物发花,皮肤偏干燥,因而更容易生皱纹。有些人会出现眩晕耳鸣,小便短而不畅,脉象“细弦而数”。

    适合果品:黑芝麻、甜杏仁、甘蔗、桃子、葡萄、杨梅等。

    【湿热质】

    形体特征:形体偏胖或者很瘦。

    常见表现:平时面部常有油光,容易生痤疮粉刺。舌头颜色偏红,容易口苦口干,身体感沉重容易疲倦。有些人还会心烦意乱,小便短而颜色发深,北京私人养生会所发现有些男性比较潮湿脉象多“滑数。

    适合果品:鲜莲子、山楂、橄榄、南瓜子、花生、黑芝麻、橘子、葡萄等。


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