我们都知道水果不仅给我们带来了营养，而且还可以调理我们身体的一些毛病。北京私人养生会所提醒大家吃水果来养生可以依据个人的体质而定，这样才能使水果对自身发挥出相应的效果哦。
【平和质】
形体特征：体型匀称健壮。
常见表现：面色肤色润泽。北京私人养生会所告诉大家寒热均有叫好的耐受力，睡眠良好。大小便正常。观察舌头颜色，舌苔薄二白，脉和而后有神。
适合果品：苹果、李子、菠萝、葡萄、柠檬等。性味平和的果品如大枣、山楂、橄榄、南瓜子、花生、黑芝麻、莲子、橘子、杨梅等。
【阳虚质】
形体特征：体形白胖。
常见表现：平时怕冷，手足“热力不足”，睡眠偏多。舌头颜色便淡，略显胖大，边缘呀有齿痕，脉象沉迟微弱。有些人面色柔白，常带“熊猫眼”。大便多稀烂，尿则清长。有些热睡眠常缩成虾状。
适合果品：桂圆、荔枝、榴莲、橘子、大枣、苹果、桃子等。
【气虚质】
形体特征：肌肉不健壮。
常见表现：语音低怯、气短懒言、肢体容易疲乏，精神不振，容易出汗。舌头呈淡红色，舌体显胖大，舌边缘有齿印痕。容易头晕、健忘。有的人大便正常，有的人大便稀烂，便后仍感觉“没拉完”。小便则正常或量、次数偏多。
适合果品：橘子、葡萄、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、苹果、桃子等。
【阴虚质】
形体特征：体形瘦长。
常见表现：手足心热、平时容易口燥热，咽喉干涩、口渴爱喝冷饮。大便干燥、舌头红，口水偏少。有些人还会面色潮红，心有烘热感，眼睛干涩、看物发花，皮肤偏干燥，因而更容易生皱纹。有些人会出现眩晕耳鸣，小便短而不畅，脉象“细弦而数”。
适合果品：黑芝麻、甜杏仁、甘蔗、桃子、葡萄、杨梅等。
【湿热质】
形体特征：形体偏胖或者很瘦。
常见表现：平时面部常有油光，容易生痤疮粉刺。舌头颜色偏红，容易口苦口干，身体感沉重容易疲倦。有些人还会心烦意乱，小便短而颜色发深，北京私人养生会所发现有些男性比较潮湿脉象多“滑数。
适合果品：鲜莲子、山楂、橄榄、南瓜子、花生、黑芝麻、橘子、葡萄等。
