北京家庭式养生会所为女性介绍暖宫食物

发表于 2020-05-21 14:10 发布者:admin 浏览:213
  在我们的生活中女性朋友必须要注意子宫的保健方式有很多的女性会出现子宫寒冷,也就是宫寒,当出现这种情况时会造成女性身体发抖,而且还会造成身体素质下降。一定要注意让子宫暖起来。那么哪些驱寒食物可以让子宫暖起来。来看看北京家庭式养生会所的推荐吧!&nb

    在我们的生活中女性朋友必须要注意子宫的保健方式有很多的女性会出现子宫寒冷,也就是宫寒,当出现这种情况时会造成女性身体发抖,而且还会造成身体素质下降。一定要注意让子宫暖起来。那么哪些驱寒食物可以让子宫暖起来。来看看北京家庭式养生会所的推荐吧!

    一、红豆:益气暖身

    北京家庭式养生会所认为红豆豆性平味甘。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。

    推荐食谱:红豆养身汤

    将500g红豆煮烂打成浆,在加入百合20g、鲜山药片50g、小枣20枚、莲子30g、龙眼肉50g、人参果20g。

    二、阿胶:补虚驱寒

    可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

    推荐食谱:阿胶枸杞鸡

    阿胶30克把鸡清洗干净,与生姜和葱一同放入锅内半小时。往汤里加入枸杞、烊化的阿胶、少量盐,继续煮15分钟即可。

    三、桂圆肉:暖身驱寒

    桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

    推荐食谱:桂圆红枣粥

    米200克,桂圆(干)10个、红枣6个,桂圆去壳与核,取肉冲净;将水烧开后放入米。

    四、姜:活血驱寒

    姜能促进气血流通用姜来熬水,能改善寒性体质的功能,是天然的内热缘,有助于回复体力,是比较好的驱寒食物。

    推荐食谱:红糖姜水

    适量姜切成片或丝,与红糖和水一起煮,水开后再煮10分钟左右即可。

    五、枸杞:暖宫活血

    枸杞子是常用的营养滋补佳品,自古以来就是滋补养人的上品,所以又名“却老子”。但由于它温热身体的效果相当强。

    北京家庭式养生会所建议大家平时需要注意呵护子宫的方法,而且要注意身体的驱寒方式,有效进行饮食,平时大家需要注意保健事项,而且要多吃一些有利于保护子宫的食物,全面的进行自我保健也要注意调理方式。


0 顶一下
对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论
扫码在移动设备上阅读该文章