北京私人养生会所建议大家学习夏季健脾汤

发表于 2020-05-25 13:35 发布者:admin 浏览:136
  夏季气温高雨水多容易导致身体湿气重需注意祛湿。下面是北京家庭式养生会所夏季祛湿汤推荐,清热健脾又祛湿不妨试试。  1、海带鲫鱼汤  材料:冬瓜、海带、虾皮、鲫鱼  做法:冬瓜去皮、洗净切片;海带洗净切小段,和全部材料一起

    夏季气温高雨水多容易导致身体湿气重需注意祛湿。下面是北京家庭式养生会所夏季祛湿汤推荐,清热健脾又祛湿不妨试试。

    1、海带鲫鱼汤

    材料:冬瓜、海带、虾皮、鲫鱼

    做法:冬瓜去皮、洗净切片;海带洗净切小段,和全部材料一起放到锅里煮汤食用。

    功效:冬瓜、海带均性寒,有健脾益胃、利湿止渴之功。能起到消暑、除湿、健脾的良好功效。

    2、薏米鳝鱼汤

    材料:节瓜250克、黄鳝200克、薏米60克、芡实30克、冬菇15克、生姜4片

    做法:黄鳝剖净去内脏,放到开水中飞水。生姜片、薏米、芡实分别洗净;冬菇用水浸软洗净。全部材料一同放到煲里,加适量清水煲煮大约1小时。

    功效:这款夏季祛湿汤有健脾祛湿、清热排脓、益肾补气等功效,非常适合夏季清热降暑饮用。

    3、淮山药排骨汤

    材料:猪排骨200克,白术10克。

    功效:常饮此淮山药排骨汤能健脾醒胃、清热祛湿。

    4、陈皮水鸭汤

    材料:水鸭肉250克,去芯莲子肉、薏米各30克,生姜10克、陈皮6克

    做法:水鸭肉用清水洗净血污、斩件;薏米、莲子肉、陈皮、生姜分别洗净。把全部材料一起放到砂锅里调味即可。

    功效:陈皮水鸭汤,具有补脾健胃、祛湿止泻的功效,尤其适宜湿气重而又大便稀烂者食用,

    5、冬瓜鲤鱼汤

    材料:鲤鱼1条,薏米、瘦肉各50克,生姜3片

    做法:薏米、陈皮分别洗净、浸软;冬瓜去皮、切块;瘦肉洗净切开。鲤鱼宰杀、洗净,加入8碗量清水。

    功效:薏米、陈皮能润燥祛湿、健脾理气。配合煲鲤鱼,有健脾祛湿、清热化痰之功。本款夏季祛湿汤对于脾虚导致的水湿不化、水肿、小便不利、倦乏等症状有着较好的调理作用。

    以上就是今天北京家庭式养生会所为大家带来的夏季祛湿汤,清热健脾祛湿三合一大家可以收藏起来哦。


0 顶一下
对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论
扫码在移动设备上阅读该文章