夏季气温高雨水多容易导致身体湿气重需注意祛湿。下面是北京家庭式养生会所夏季祛湿汤推荐，清热健脾又祛湿不妨试试。
1、海带鲫鱼汤
材料：冬瓜、海带、虾皮、鲫鱼
做法：冬瓜去皮、洗净切片；海带洗净切小段，和全部材料一起放到锅里煮汤食用。
功效：冬瓜、海带均性寒，有健脾益胃、利湿止渴之功。能起到消暑、除湿、健脾的良好功效。
2、薏米鳝鱼汤
材料：节瓜250克、黄鳝200克、薏米60克、芡实30克、冬菇15克、生姜4片
做法：黄鳝剖净去内脏，放到开水中飞水。生姜片、薏米、芡实分别洗净；冬菇用水浸软洗净。全部材料一同放到煲里，加适量清水煲煮大约1小时。
功效：这款夏季祛湿汤有健脾祛湿、清热排脓、益肾补气等功效，非常适合夏季清热降暑饮用。
3、淮山药排骨汤
材料：猪排骨200克，白术10克。
功效：常饮此淮山药排骨汤能健脾醒胃、清热祛湿。
4、陈皮水鸭汤
材料：水鸭肉250克，去芯莲子肉、薏米各30克，生姜10克、陈皮6克
做法：水鸭肉用清水洗净血污、斩件；薏米、莲子肉、陈皮、生姜分别洗净。把全部材料一起放到砂锅里调味即可。
功效：陈皮水鸭汤，具有补脾健胃、祛湿止泻的功效，尤其适宜湿气重而又大便稀烂者食用，
5、冬瓜鲤鱼汤
材料：鲤鱼1条，薏米、瘦肉各50克，生姜3片
做法：薏米、陈皮分别洗净、浸软；冬瓜去皮、切块；瘦肉洗净切开。鲤鱼宰杀、洗净，加入8碗量清水。
功效：薏米、陈皮能润燥祛湿、健脾理气。配合煲鲤鱼，有健脾祛湿、清热化痰之功。本款夏季祛湿汤对于脾虚导致的水湿不化、水肿、小便不利、倦乏等症状有着较好的调理作用。
以上就是今天北京家庭式养生会所为大家带来的夏季祛湿汤，清热健脾祛湿三合一大家可以收藏起来哦。
