北京男士养生会所为大家介绍夏季保健知识

发表于 2020-05-25 13:44 发布者:admin 浏览:146
  夏季天气炎热人体阳气旺盛更要注重养生,北京男士养生会所搜集了一些保健知识,希望大家留心一下。  北京男士养生会所告诉大家夏日气温高人们出汗多,饮食应以清淡为主,多吃蔬果、多饮水。按五行规律来说肺、肾虚衰,需要注重补养肺肾之阴。夏季养生

    夏季天气炎热人体阳气旺盛更要注重养生,北京男士养生会所搜集了一些保健知识,希望大家留心一下。

    北京男士养生会所告诉大家夏日气温高人们出汗多,饮食应以清淡为主,多吃蔬果、多饮水。按五行规律来说肺、肾虚衰,需要注重补养肺肾之阴。夏季养生,不妨选用枸杞子、生地、百合、桑葚五味子等,即可补养肺肾,又可防止过多出汗而耗伤津气。

    夏季养生应多吃杀菌食物,如大蒜、洋葱、韭菜、大葱等,这些食物中均富含植物广谱杀菌素,对于各种球菌、杆菌、真菌、病毒等有杀灭和抑制的功效。

    夏季养生不妨多吃些姜,有利于排出身体内的寒邪湿气。红豆薏米汤、莲子粥、银耳粥、绿豆汤等都是夏季养生的好食品。

    以上内容即是北京男士养生会所推荐的夏季养生保健知识介绍,现在正值夏季大家不妨收藏起来!


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