北京私人保健会所推荐上班族养生食谱

发表于 2020-05-26 14:09 发布者:admin 浏览:59
  很多上班族对于胃病都是苦不堪言,三餐不定时各种饭桌应酬让上班族的胃备受折磨,下面北京私人保健会所带大家来看看养胃食谱推荐吧。  北京私人保健会所推荐大家常吃党参薏仁莲子山药粥准备党参、薏苡仁、莲子、山药和大米,把材料一起放入锅中加水煮

    很多上班族对于胃病都是苦不堪言,三餐不定时各种饭桌应酬让上班族的胃备受折磨,下面北京私人保健会所带大家来看看养胃食谱推荐吧。

    北京私人保健会所推荐大家常吃党参薏仁莲子山药粥准备党参、薏苡仁、莲子、山药和大米,把材料一起放入锅中加水煮成粥。党参薏仁莲子山药粥具有补肺、健脾、养胃的功效。

    红枣银耳汤先把银耳隔夜泡好,把大红枣剪小去核,起汤锅加水加红枣,煮开后再加入泡好的银耳,再将老冰糖放入。红枣银耳汤可以健脾和胃、补虚益气。

    砂仁羊肉汤将砂仁、白胡椒、生姜数片及适量羊肉共煮汤,砂仁羊肉汤适合脾胃虚寒的人,如经常胃脘隐痛、泛吐清水和神疲乏力的人。

    瓜鲩鱼尾准备番木瓜1个、鲩鱼尾,瓜鲩鱼尾中含有木瓜蛋白酶,能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的胃部不适有治疗作用。

    以上就是今天北京私人保健会所为大家推荐的养胃食谱,尤其是上班族这样平时不注意的人群一定要注意饮食调养制定好养胃食谱。



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