冬季是人体养生的最佳季节哦，很多关注养生保健的人都不会错过冬季这个养生的黄金季节，那冬季养生小常识有哪些？下面看看北京男士养生会所支招的冬季养生4个小常识吧。
北京男士养生会所告诉大家人体经过夏天的消耗后需要在冬季滋补身体的亏损，也是可以储存来年的消耗呢，还有在冬季适度进补可以增强人体抗寒能了。但冬季进补一定要根据自己的实际情况。
有些人认为冬季很少外出活动所以人体消耗的水分较少不需要补水，其实冬季空气非常干燥，很容易引发心脑血管疾病，所以冬季要多喝水。
很多动物在冬季会进行冬眠，睡眠可以减少身体能量的消耗。特别是晚上11点后人体要进入睡眠，所以冬季要保证睡眠充足。
人们总喜欢把窗户关得紧紧的，房屋里储存有太多的二氧化碳和废气对人体是有害的。在冬季室内要定时通风，最好可以让阳关照射进来。
以上就是北京男士养生会所介绍的冬季养生4个小常识啦，一定要把握冬季养生这个时机为来年储备能量哦。
