北京男士养生会所帮助大家开始冬季养生

发表于 2020-05-27 14:21 发布者:admin 浏览:64
  在天气寒冷的情况下,人的代谢功能和活动需要较多的热量来维持,在冬季饮食需要注意以下北京男士养生会所所说的几点。  北京男士养生会所提醒大家摄入足够的动物性食品因为冬季的天气一般较低,所以要摄入足够的动物性食品以保证蛋白质的供应,有效抵

    在天气寒冷的情况下,人的代谢功能和活动需要较多的热量来维持,在冬季饮食需要注意以下北京男士养生会所所说的几点。

    北京男士养生会所提醒大家摄入足够的动物性食品因为冬季的天气一般较低,所以要摄入足够的动物性食品以保证蛋白质的供应,有效抵抗冬季的寒冷,减少手脚冰冷的情况发生。

    多食黑色食品黑色的食物指的是黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等,这些在冬季食用可以益肾强身,在冬天食用最适宜补身。

    控制盐量因为咸味是入肾的,在冬季要控制好盐量,尽量做到少吃盐,以免造成肾水更寒,对心阳有困扰作用。

    北京男士养生会所建议大家少吃剩饭很多人都以为冬季的剩饭会比夏季的更健康,也更容易保存,在冬季经常吃剩饭同样不利,剩饭是容易招病菌的。


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