北京私人养生会所提醒男人冬季注意这些养生细节

发表于 2020-05-27 14:31 发布者:admin 浏览:124
  面对冬季寒冷的天气,许多人都贪恋夏日阳光的温暖,那么冬季晒太阳有什么好处呢?今天北京私人养生会所就带你去了解一下。  寒冷的冬季一到,自然人的体质就会相对差一些,北京私人养生会提醒大家在这个季节就要注意保护自身的阳气了,而冬天晒太阳则

    面对冬季寒冷的天气,许多人都贪恋夏日阳光的温暖,那么冬季晒太阳有什么好处呢?今天北京私人养生会所就带你去了解一下。

    寒冷的冬季一到,自然人的体质就会相对差一些,北京私人养生会提醒大家在这个季节就要注意保护自身的阳气了,而冬天晒太阳则能滋养人体的阳气,让人体阴阳达到一个平衡。

    冬季晒太阳能调气血注意让阳光直射背部,因为只有晒这个部位才能起到调理脏腑气血的作用,或者在晒太阳的时候也可以配合双手搓热后摩擦该部位。

    冬季晒太阳能助睡眠,在阳光下摊开双手,手心朝向阳光,因为手心中的穴位有清心安神的作用,所以冬季常晒手掌可促进睡眠。

    俗话说“寒从脚下起”,在寒冷的冬季里很多人手脚都会很冰冷,这种情况不妨多晒晒脚,可以驱走体内的寒气,不过晒脚的时候要尽量选择好的天气,每次至少晒半个小时,对抗衰老延年益寿大有好处。

    北京私人养生会提醒大家晒太阳也要选好时间段,一般是上午9时-10时,下午4时-5时这两个时间段,冬季晒太阳的时候要注意摘掉手套和帽子,尽量让皮肤暴露在外。


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