北京男士养生会所提醒大家漱口不用太用力

发表于 2020-06-01 13:56 发布者:admin 浏览:124
  在我们日常生活中你是不是做过这样的事情?刷完牙后漱口你会很用力的漱几下想让牙缝里的残留全部被冲刷掉?北京男士养生会所告诉大家其实完全没有必要这么做,如果你很用力的漱口反而会对牙龈造成伤害!  北京家庭式养生会所建议大家最好使用刷头较小

    在我们日常生活中你是不是做过这样的事情?刷完牙后漱口你会很用力的漱几下想让牙缝里的残留全部被冲刷掉?北京男士养生会所告诉大家其实完全没有必要这么做,如果你很用力的漱口反而会对牙龈造成伤害!

    北京家庭式养生会所建议大家最好使用刷头较小、刷毛中等或偏软的牙刷以及含氟牙膏。每个位置至少应该轻刷10次,每次刷牙应持续2—3分钟,这样才能彻底有效地清除口腔细菌,对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。

    最好的刷牙方法是“画圆圈”而不是“拉大锯”。也不要用水漱口,水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。刷毛应与牙齿成45度刷,以画小圆圈的方式活动。可以上下移动牙刷;刷门牙内侧时,用牙刷最前部画圆圈刷;刷牙齿咀嚼面时,应前后短距离颤动轻刷。

    许多人牙齿“寿命”比人体寿命短,其根源是出在“凉水刷牙”这一习惯上。北京思足养生会所告诉大家如果刷牙漱口时不注意水温,长期使用凉水,使牙齿受到骤热或骤冷的刺激,不仅容易引起出血,还会出现牙龈萎缩、牙齿松动等现象。刷牙水应以35℃—36℃为宜减少牙髓炎症的发生。


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