很多爱美的女性一到夏天就非常苦恼一件事情——长痘痘。夏天本来就热我们的身体非常容易出汗而女性普遍都有化妆的习惯如果在夏天化妆不当就很容易堵塞毛孔，油脂闷在毛孔中久了就会变成痘痘。那么在夏天女性除了要少化妆之外还要注意什么呢？如果你一到夏季就容易长痘痘的话北京个人养生建议你这些食物要忌口。
大家都知道辛辣刺激的食物会帮助痘痘成长，所以北京个人养生建议大家食物以清淡素食为主。即少食或不食辛辣厚味其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。
平时要少食奶油肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂，使本来就油腻的皮肤变得更油。含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。
北京个人养生再次提醒大家脸上长痘痘于日常饮食关系很大，因此爱长痘痘的你在日常生活中应注意自己的饮食。
