北京家庭式养生会所为你讲述湿气对现代人的危害

发表于 2020-06-19 13:44 发布者:admin 浏览:92
  以北京家庭式养生会所的观点来看我们的身体问题大部分都是湿导致病因素,环境中的湿以及体内的湿排不出去就会让我们的身体出现一些负面情况。现代人的生活习惯上有很多不健康的行为,比如说依赖空调纳凉日常饮食无规律偏爱油辣这样容易损伤脾胃。  北

    以北京家庭式养生会所的观点来看我们的身体问题大部分都是湿导致病因素,环境中的湿以及体内的湿排不出去就会让我们的身体出现一些负面情况。现代人的生活习惯上有很多不健康的行为,比如说依赖空调纳凉日常饮食无规律偏爱油辣这样容易损伤脾胃。

    北京家庭式养生会所告诉大家湿的状况遍及全身譬如有些人会感觉身体、四肢很沉重,或出现头晕、头痛、胃口差、消化不良、排便不顺、大便黏腻、私密处搔痒或分泌物较多。

    中药材依照祛湿的强度排列,可分为以下4种:利湿湿效果强,易造成身体损耗,例如中药车前子。渗湿:祛湿效果次之,可让身体的水分慢慢流出,如中药茯苓、薏仁、玉米须。化湿:祛湿效果比渗湿再差一点,类似用嘴巴吹干水分,芳香类中药如藿香、佩兰多属这类。吃咖哩等食疗,燥湿祛湿效果最弱可以温和地把湿气化解掉,如中药苍朮、白朮。

    运动完会泡澡,尽量少碰冰冷食物,1年吃冰的东西可能1、2次而已,即使夏天天气热也会喝温水,或饮料不加冰。北京家庭式养生会所建议平常可吃些四神汤补养脾胃,四神汤的山药、芡实、茯苓、莲子可健脾胃利湿,很适合体弱、劳累、消化不良,或没胃口的老人、小孩做为日常调养。

北京家庭式养生会所为你讲述湿气对现代人的危害

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