秋季防秋燥北京男士养生会所建议这么吃更有效

发表于 2020-06-25 15:22 发布者:admin 浏览:65
  秋季气候有收敛的特点,由于空气中缺少水分而成为肃杀的气候,导致很多人嘴唇发干起皮、喉咙痛苦干涩,严重者还有便秘的现象,喝了很多水症状好像也不能解除。北京男士养生会所告诉大家白色归于肺,白色的食物大多都偏寒凉,有补肺的效果,对缓解秋燥有良效。&nb

    秋季气候有收敛的特点,由于空气中缺少水分而成为肃杀的气候,导致很多人嘴唇发干起皮、喉咙痛苦干涩,严重者还有便秘的现象,喝了很多水症状好像也不能解除。北京男士养生会所告诉大家白色归于肺,白色的食物大多都偏寒凉,有补肺的效果,对缓解秋燥有良效。

    北京男士养生会所告诉大家银耳既可补脾开胃,也可滋阴润肺,是营养滋补的佳品。与莲子、百合等白色食物一同煮成粥,能起到润燥安神的效果。

    杏仁“润肺、消积食、散滞气”,因其止咳、润肺、平喘的效果,可有效应对秋季咳嗽的症状。杏仁可制成杏仁露饮用,也可制成杏仁豆腐。

    梨味甘、性凉,一直是治疗秋燥的良药,可以起到生津润肺、清热化痰的效果。现在市面上也正卖有不同品种的梨,能有效削减秋燥的症状。

    莲藕生吃熟吃两相宜。生藕性甘、寒,可消淤清热、化痰止咳;熟藕性甘、温,可养胃滋阴,枯燥而爱出鼻血的人可以多吃一些藕汤。

    山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带等功效,男女老幼都适合食用。除了解秋燥外,山药还可防女人更年期的“脏躁”,保持雌激素水平。不过对山药黏液过敏的人在烹制山药时要特别注意。

    北京养生会所保健养生特别提醒,除了以上食物外,香蕉、荸荠、茭白、萝卜、杏鲍菇等都是适宜秋季降燥的食物,烹饪这些食物时以清淡为主才更养人。

秋季防秋燥北京男士养生会所建议这么吃更有效

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