夏季养生保健北京男士养生会所建议大家别贪凉

发表于 2020-07-15 13:44 发布者:admin 浏览:79
  人们夏季习惯了冷养生但是夏天实际上要热着过。夏天要学会“热着过”北京男士养生会所建议大家要顺应时节,夏天就得出汗,就得“热养生”。  北京男士养生会所建议大家饮食上应注意少食生冷食物,“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方”,可以适当的喝一

    人们夏季习惯了冷养生但是夏天实际上要热着过。夏天要学会“热着过”北京男士养生会所建议大家要顺应时节,夏天就得出汗,就得“热养生”。

    北京男士养生会所建议大家饮食上应注意少食生冷食物,“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方”,可以适当的喝一些生姜红糖水,将生姜片和红糖一起冲泡不仅可以祛湿气还可以解暑热。而且夏天最好不要用冷水洗头洗脚,下雨天避免淋雨。

    夏季湿气旺盛而我们的身体是最怕湿气入体的,所以在夏天大家如果觉得自己身体湿气过重的话可以试试泡脚来祛湿气,“夏天泡脚,暑湿可祛”。泡脚时最好选择较深的木桶。一般以40度为好泡的过程中要不断加入热水以免水温下降。

    洗澡是我们每天下班后都要做的时候,洗澡后用热毛巾擦脸擦身,热量随即缓缓排出。很多人喜欢在洗澡之后喝一杯冰水来散热,但饮冰冷饮品仍困于体内只是口腔和食物短暂时间觉得冰凉而已未几又会觉热。

    北京男士养生会所提醒大家人饮热茶后毛细管扩张汗孔自开而又不会像冷饮般刺激肠胃和气管。茶不可过烫否则伤害舌头、口腔、咽喉和食道,对肠胃亦无益。

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