北京保健按摩师教你一个穴位缓解颈肩痛

发表于 2019-06-02 13:17 发布者:admin 浏览:172
  随着电脑手机的普及低头一族越来越多又或者是工作繁重不可避免的长期坐在办公桌前低头苦干所以颈椎疼痛成了现代都市人常见的症状。而在您觉得颈椎不舒服时北京保健按摩教你按揉一下颈百劳穴可以帮助您改善颈痛的症状!  北京保健按摩师告诉大家颈百劳是经外奇穴具有疏经

  随着电脑手机的普及低头一族越来越多又或者是工作繁重不可避免的长期坐在办公桌前低头苦干所以颈椎疼痛成了现代都市人常见的症状。而在您觉得颈椎不舒服时北京保健按摩教你按揉一下颈百劳穴可以帮助您改善颈痛的症状!

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  北京保健按摩师告诉大家颈百劳是经外奇穴具有疏经行气、通络止痛之功,善于治疗颈项强痛。当我们长期伏案工作时颈项部活动缺乏长期下来就容易使颈椎发生退变,局部肌肉紧张经脉运行受阻从而诱发颈椎疼痛。通过按揉颈百劳就可以疏通局部经气起到通络止痛之效。

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  取穴法:正坐取穴。当我们低头时可在颈项部下面摸到有一高突的椎骨,用手按住并转动脖子则可感觉它也随之转动,该处就是第7颈椎棘突。以第7颈椎棘突为起点,上2寸后正中线旁开1寸则为颈百劳穴。

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  按摩法:行拿捏法,以一侧拇指、食指分别按在左右颈百劳穴上,用适中力度按揉并同时两指向中间对捏拿起局部肌肉上提,北京保健按摩师建议每次可做10到15分钟不等。若有旁人协助,也可选用艾条悬灸的办法,以温和的热刺激该穴,每次约20分钟,对于落枕的缓解亦有帮助。


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