喜欢运动的人往往在运动过后喜欢喝一些糖水来补充自己身体流失的糖分，可是有很多血糖有问题的朋友却不能喝糖水来补充糖分，针对这样的问题北京家庭式养生会所建议大家可以试试喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜水所含的一些天然糖分并不会对血糖造成影响所以就成了血糖患者补充糖分的不二选择。
因为蜂蜜中的含糖量并不比普通的糖水低，而且它的健康性也很有保证这正是血糖患者所需要的，北京家庭式养生会所也比较支持高血糖患者在运动后利用蜂蜜水补充身体必须的糖分这种说法。
糖类能增强肌肉恢复效果而且还能维持血糖稳定。而蜂蜜水能很好的起到这些效果所以运动后喝它是最好不过的而且还能补充身体的能量。运动是人体要靠储备在肌肉和肝脏中的葡萄糖参与功能来维持运动强度。所以北京男士思足养生会所告诉大家适量喝蜂蜜水可以补充充足的碳水化合物和糖分，因为它保证人体内有足够的糖原储备并为人体提供能量而且还能促进肌肉生长。
蜂蜜水中除了果糖和葡萄糖之外还含有许多矿物质。运动后喝的话可以补充运动中随汗液流失的矿物质，而且蜂蜜中的糖分能直接为人体吸收不需要通过肝脏来分解转换。因此北京男士思足养生会所告诉大家运动后适量喝蜂蜜水可以维持血糖稳定。
运动后喝蜂蜜水并不是高血糖患者的专利，大家都可以在运动后喝一些蜂蜜水来帮助自己的身体恢复能量，北京家庭式养生会所还要一些简单易懂的生活小知识如果大家感兴趣，不妨看看往期的内容肯定会有所收获的。
