夏季又到了食物容易腐烂变质的季节，对人体来说夏季也是一个非常脆弱的湿气，因此夏季养生就显得尤为重要。不过每个热衷于养生保健的人都有一套自己总结的夏季养生保健计划，那么今天北京家庭式养生会所就来为大家的计划再添上几笔。
为了好好的度过夏季，我们除了饮食调理适当的锻炼身体之外，还需要选择一些合适的食疗方法来调理自己。下面北京家庭式养生会所为大家介绍夏季养生食疗有哪些，还希望大家可以仔细来看哦!
菊花性味甘苦微寒有疏散风热清肝明目止咳平喘清肠排毒去油腻之功效。枣有益气养血补虚安神消炎止痛缓解体内热毒等功效。菊花枣汤可用于预防感冒，对预防神经衰弱和其他疾病也有较好的效果。而且在夏天喝上这么一杯饮品还可以帮助我们降火气！
金银花性甘平入肝经有清热解毒消肿止痛解毒抗病毒的功效。经常食用能提高机体抗病能力并能延缓衰老。而且金银花还有一定的消炎消毒作用，在平时大家可以用金银花来泡水效果也是不错的。
夏天最重要的就是解暑去火消毒杀菌了，以上这两款饮品是北京家庭式养生会所推荐给大家的可以有效帮助大家完成解暑去火消毒杀菌，对于大家在夏天的养生保健工作非常有帮助哦！
