冬天一般来说早春前后人们身体气血生化不良要注意锻炼及饮食，北京男士养生会所告诉大家在冬季的中后期要多吃寒性食物，每年夏天要保持空调畅通避免上火，冬天要注意加衣保暖尤其是四肢麻痹的人尤其要保暖，夜间可以适当运动以舒筋活络。但是对于不同体质的人所需要的的养生方法也是不一样的。
寒性体质调养茶冬天天气寒冷食欲下降再加上不爱运动人体新陈代谢受阻，消化功能差水电解质微量元素和热量不足等容易引起体内湿气及内热毒素的重大隐患。北京男士养生会所建议这类人在饮养生茶之前，应先用热水泡碗具有止咳祛痰健脾开胃作用的茶再加点食用油调理肠胃。
阴虚体质调养茶秋冬阳气虚弱津液不足，人体新陈代谢加快就容易出现“缺气”的状况。要多吃补气的食物，如红枣、猪肝、核桃等，也可以配合茶水调理身体。
阳虚体质调养茶阳虚体质，正是大家说的我虚我怕冷，大家都知道，这不仅仅是身体上的问题，还有心理上的问题。秋冬养生茶可以适当加点山药、芡实、莲子等补阴、养肺的食物。
气虚体质调养茶气虚体质一方面可以靠食补，另一方面可以配合姜汤等进行调理，这里包括适当调整一下胃，以帮助人体把胃中热量传导到上身。
以上就是北京男士养生会所为大家介绍的不同体质的人秋冬季节该如何养生，如果你在上文中寻找到了属于自己的养生方法，那么你一定要把养生保健坚持下来哦！
