这阵子咱们介绍了很多关于秋季养生保健该如何吃如何生活的一系列知识点，很多朋友也都照着做了但是总觉得还欠缺一些什么，其实秋季最伤人的就是秋燥，秋燥上津亏阴所以今天北京家庭式spa会所就来和大家聊聊如何防秋燥的问题。
大家都知道秋天气候干燥很容易就会被秋燥所困扰，如果在平时我们稍微有一点不注意的话秋燥就会有机可乘，那么今天北京家庭式spa会所就来交给大家一些实用的防止秋燥的方法。
秋天天气变得越来越燥藕中含有很多容易吸收的碳水化合物，生食鲜藕能使我们清热生津润肺止咳尤其适合上火的人，对防治秋燥有独特的效果。熟藕的药性则由凉变温没有了散瘀清热的功能，变成了益胃健脾养血补虚特别适合脾胃虚弱及病后我们食用。
百合含有淀粉蛋白质脂肪矿物质和维生素等营养成分，不仅有良好的营养滋补作用，而且有润肺止咳清新安神的功效，还能提高我们的睡眠质量让我们睡得更香甜。
以上就是北京家庭式spa会所为大家提供的一些可以防秋燥的食物，大家照着吃就可以让秋燥无从下手了，此外大家如果对这类养生保健知识感兴趣的话不妨多多关注本站！
