现在秋季已经过了三分之一了相信很多朋友都已经习惯了秋季的气候改变了自己的养生方法，其实秋季和冬季除了温度之外气候的干燥程度是相差无几的，所以秋冬季节北京家庭式养生会所建议大家除燥才是养生的重点。
说到秋冬季节除燥可不是只有补水这么简单而已，除燥分为内燥和外燥，如果想让自己平稳度过秋冬两季的话那么内燥和外燥我们都要重视，那么下面北京家庭式养生会所就分别来给大家说说吧！
对于秋冬季节的外燥来说注意来源就是我们因为怕冷而给自己增添了太过厚的衣服，这种情况屡见不鲜很多人怕冷怕感冒结果感冒到没发生却让自己捂到上火了，对于这种情况适当的增减衣物是必须的但是如果你觉得越保暖越健康的话那就错了。
对于秋冬季节的内燥来说一般情况都是因为人们在秋季良好的食欲所造成的，简单的说也就是进补补大了，因为秋季我们需要储存过冬的热量所以会不自觉地多吃一些但是现在冬季的温度已经不会消耗太多热量了所以这样进补反而会让我们出现内燥的情况。
只有科学的衣食住行才能帮助我们身体达到平衡，所以北京家庭式养生会所告诉大家秋冬季节最好是根据自己的真是需要进行这几项，不能凭着感觉盲目进行养生这样没有任何好处！
