近日来连着几场秋雨彻底浇灭了夏季的火热，秋风秋雨秋煞人在这样的一个季节里对于我们喜欢养生的人来说要怎么做才能保证秋季的身体健康呢？今天北京思足养生会所就来和大家聊聊关于秋季养生的几个重点知识。
养生道阻且长所以在每一个季节我们都会变换着方法让自己的身体处于最好的状态，而每个季节又有着它独特的养生重点，现在正值金秋时节那么北京思足养生会所就来和大家聊聊金秋时节我们养生要注意什么吧！
这个时候我们一定要注意及时调理脾胃，通过了一个夏天的煎熬大部分人的脾胃都收到了一定的伤害，在这样的气候条件下调理脾胃应该侧重于清热和利湿以及健脾为主，这样来养生可以使体内的湿热之邪从小便排出促进脾胃功能的恢复。
进入秋季正好是滋阴补气最好的时候，了解这一点的朋友们也都已经开始补充自己的身体了，不过大家要知道秋补可不能乱补，我们要了解自己的体质后再去采取正确的方法来进补。
北京思足养生会所提醒大家虽然秋季进补是非常重要的事情，不过大家如果盲目的进行养生进补非但起不到任何效果反而还会出现反作用，大家应该先了解自己的身体状况后再进行进补这才是最正确的方法！
