扁豆能给我们带来很多好处北京的养生会所建议这样烹饪营养味道都不错

发表于 2020-10-15 15:48 发布者:admin 浏览:74
  扁豆是我们经常吃的一种蔬菜别看它平平无奇但是它给我们身体带来的好处是我们个人养生保健所必须要的,尤其是在春天多吃一些扁豆可以让我们摆脱春困预防换季感冒等症状的发生,其实扁豆这种食物做好了味道也非常好,如果你不知道该怎么烹饪的话就来看看下面的介绍吧! 

  扁豆是我们经常吃的一种蔬菜别看它平平无奇但是它给我们身体带来的好处是我们个人养生保健所必须要的,尤其是在春天多吃一些扁豆可以让我们摆脱春困预防换季感冒等症状的发生,其实扁豆这种食物做好了味道也非常好,如果你不知道该怎么烹饪的话就来看看下面的介绍吧!

  小扁豆又叫峨眉豆、茶豆、南扁豆和藤豆.经过北京的养生会所整理后发现扁豆对脾胃有很多好处,还能够预防和缓解上班族老胃病的发生以及便秘的缓解,扁豆含有丰富的营养成分包括蛋白质脂肪糖钙磷铁维生素和食物纤维等扁豆角尤其富含B族维生素.

  扁豆能给我们带来很多好处北京的养生会所建议这样烹饪营养味道都不错

  用小扁豆炒肉丝这是咱们北方地区经常吃的一种菜,把洗净猪里脊肉,根据肉的质地切成肉丝,去掉小扁豆上的旧面筋,斜切成肉丝,油烧5%时,将腌制的肉丝放入锅中,翻炒猪肉丝用中火盛出,当油烧到4%时,将一半蒜片和姜丝放入锅中炒香再放入炒豆用中火炒串,当扁豆串变软,颜色变翠绿色时倒入酱油放入一串青椒炒熟肉丝继续炒1分钟.

  扁豆能给我们带来很多好处北京的养生会所建议这样烹饪营养味道都不错

  小扁豆焖面则是很多老北京人的最爱将小扁豆两端筋去掉;面条切成10厘米长的段;加热3汤匙油,炒葱花、姜末炸至肉片变白后倒入酱油,放入小扁豆酱汁煮沸后加水煮沸后,摇匀面条,均匀松软地将地码放在扁豆上,用小火炖几分钟,,看看扁豆的熟度和汤的量.汤稍微剩一点,小扁豆又软了,就把火关掉.将盐、味精和大蒜放入汤中,用筷子拌匀.

  扁豆能给我们带来很多好处北京的养生会所建议这样烹饪营养味道都不错

  以上就是北京的养生会所为大家普及的扁豆对我们身体的好处以及它的一些烹饪方法,现在的农业科技非常发达这种蔬菜任何季节都可以买到喜欢的朋友不妨买来试着做一下味道不错哦!


0 顶一下
对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论
扫码在移动设备上阅读该文章