夏天做瑜伽可以让自己静下来吗?北京个人式养生会馆教你这种神奇的瑜伽!

发表于 2021-01-10 14:06 发布者:admin 浏览:22
  夏季的高温让很多小伙伴都产生浮躁烦躁的情绪,尤其是当自己大汗淋漓的时候不得不让人生气烦躁。北京个人式养生会馆为大家带来一些能够让人冷静下来的夏季减压健身瑜伽动作,让你保持你的好心情清爽过一个夏天。  夏天在五行中属火,其特点是“涨”与“躁”,夏天养生

  夏季的高温让很多小伙伴都产生浮躁烦躁的情绪,尤其是当自己大汗淋漓的时候不得不让人生气烦躁。北京个人式养生会馆为大家带来一些能够让人冷静下来的夏季减压健身瑜伽动作,让你保持你的好心情清爽过一个夏天。

夏天做瑜伽可以让自己静下来吗?北京个人式养生会馆教你这种神奇的瑜伽!

  夏天在五行中属火,其特点是“涨”与“躁”,夏天养生就注重一个静字,夏季因为炎热,很多人用空调冷饮来消暑,但过分贪凉会伤害体内的阳气。北京个人式养生会馆就为大家推荐能够让人冷静下来,冷却夏季的瑜伽姿势。

夏天做瑜伽可以让自己静下来吗?北京个人式养生会馆教你这种神奇的瑜伽!

  释放过量的“心火”和减轻面部和下巴的紧张。弯曲你的膝盖和举起手臂超过你的头部,柔和的保持你的姿势。

  呼气折叠你的躯干超过你的脚弯曲膝盖,手臂从上往下划至后背呼气说哈的声音和伸出你的舌头。吸气轻轻地保持膝盖弯曲,举起你的手臂回到开始的位置重复5到10次。

夏天做瑜伽可以让自己静下来吗?北京个人式养生会馆教你这种神奇的瑜伽!

  以上就是北京个人式养生会馆为大家介绍的一种可以在夏天让自己达到心静自然凉的瑜伽动作,夏季容易浮躁心烦的小伙伴们不妨来试试吧!


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