春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月很多人觉得进入秋季睡不醒犯困精神懒散是正常状况，其实这个事很难说，有时候我们无精打采犯困也有可能是身体有些小状况作祟，今天北京男士按摩养生会所就来为大家介绍一下犯困到底正常不正常。
早上不想从梦中醒来，像膏药一样和床黏在一起，起床后很久打不起精神睡眼惺忪行动迟缓，开始一天的生活工作，却总是感觉身体疲惫，不愿多做动作或说话。午饭过后严重犯困，连头也跟着抬不起来。咽干、口干、鼻子也干，思考能力下降，有时还伴有头痛。如果有这些症状你很可能被“秋乏”困扰，如果出现超过一半的症状一定是“秋乏”症状！
怎样预防“秋乏”？保证充足的睡眠午间可适当午休饮食拒绝油腻、生冷食物。建议补充薏仁、黄豆、藿香、佩兰等健脾除湿的食物、药物，“秋乏”与缺氧有一定关系，可以再室内适合放置一些能吸收二氧化碳等废气的花，如柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹、绿萝等。
秋天这个季节人体的生理反应非常明显，人容易出现秋乏症状。北京男士spa按摩会所建议大家入秋后要加强对身体的养护，注意休息和进行适量的运动才能更好地应对“秋老虎”。
