北京男士保健会所发现黑豆虽然补肾但是不能和这些搭配食用

发表于 2019-09-06 15:38 发布者:admin 浏览:124
  黑豆是比较常见的一种豆类的食物,在平时很多人都喜欢吃黑豆,黑豆的营养价值是很高的,经常食用对身体健康也是很有好处的,并且黑豆还具有保健身体的作用,黑豆虽然营养健康在吃黑豆的时候是有一定的禁忌,有很多的食物是不能和黑豆一起吃的那黑豆不能和什么一起吃?今天

  黑豆是比较常见的一种豆类的食物,在平时很多人都喜欢吃黑豆,黑豆的营养价值是很高的,经常食用对身体健康也是很有好处的,并且黑豆还具有保健身体的作用,黑豆虽然营养健康在吃黑豆的时候是有一定的禁忌,有很多的食物是不能和黑豆一起吃的那黑豆不能和什么一起吃?今天北京男士保健会所就来和大家说说吧!

  北京男士减压会所发现黑豆中约含有百分之十六的脂肪,其中不饱和脂肪酸的含量占大多数,不饱和脂肪酸可以降低血脂和胆固醇,食用对人体有很多好处,但是饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸同时食用的话,会降低不饱和脂肪酸的吸收率,导致营养的浪费。

  黑豆中含有较为丰富的钙离子,远远高出牛奶中钙离子含量,食用黑豆具有补钙的作用,可以促进骨骼发育增强骨骼密度、强度。但是北京男士减压会所提醒大家富含草酸的食物一起食用,会形成草酸钙的沉淀严重甚至会形成结石。

  黑豆中钾离子含量极高每100克约为1377毫克,是富含钾离子的食物。而钾离子的代谢要经过肾脏,摄入大量的钾离子会增加肾脏和心脏的负担,对肾病患者或者心脏病患者而言极其不利,吃了黑豆之后再吃富含钾离子的食物对身体有负面影响。

  北京男士减压会所提醒大家高粗纤维的食物难以消化、吸收,食用过多会加重肠胃的负担。所以食用黑豆之后再吃粗纤维的食物会导致便秘消化不良哦!


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