睡前使用电脑北京家庭式保健会所告诉你这样影响睡眠

发表于 2019-09-14 15:40 发布者:admin 浏览:155
  睡前用电脑已经成了很多人的习惯,因为现在很多人家里都已经有了电脑,而电脑的位置大家都会选择放在卧室;睡觉前不管是因为学习、工作还是玩,都有很大一部分人睡前用电脑,北京男士保健按摩会所希望喜欢在睡前用电脑的朋友,一定要改掉这个不良习惯,因为睡前用电脑危害

  睡前用电脑已经成了很多人的习惯,因为现在很多人家里都已经有了电脑,而电脑的位置大家都会选择放在卧室;睡觉前不管是因为学习、工作还是玩,都有很大一部分人睡前用电脑,北京男士保健按摩会所希望喜欢在睡前用电脑的朋友,一定要改掉这个不良习惯,因为睡前用电脑危害实在是太大了。

  在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。北京男士spa会所告诉大家如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

  所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。

  电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

  对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。

  大家可能完全想不到,睡前用电脑危害如此大吧,北京男士spa按摩会所建议大家为了自己的身体健康和第二天有更好的工作状态,把睡前用电脑的习惯改掉吧!要是实在需要加班的才能完成的工作,不妨定个闹钟早上起来加班。


0 顶一下
对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论
扫码在移动设备上阅读该文章