北京家庭式保健按摩为什么先做刮痧再做保健?

发表于 2019-10-26 13:56 发布者:admin 浏览:144
  刮痧可是已经传承千年行之有效的养生保健方法,经常性的刮痧可以帮助我们排解毒素,通经活血,不过鉴与一些人的体质比较虚,北京家庭式保健按摩会所推荐我们刮痧之前,刮痧之后都可以做些准备工作,对身体更加有益。  刮痧能有效缓解感冒、浑身疲劳酸痛等症,但要想加

  刮痧可是已经传承千年行之有效的养生保健方法,经常性的刮痧可以帮助我们排解毒素,通经活血,不过鉴与一些人的体质比较虚,北京家庭式保健按摩会所推荐我们刮痧之前,刮痧之后都可以做些准备工作,对身体更加有益。

  刮痧能有效缓解感冒、浑身疲劳酸痛等症,但要想加倍提升其效果,北京丝袜按摩会所建议你不妨刮痧前先泡个澡,或者热敷、蒸桑拿,使身体温度上升,加速血液循环、松弛神经,之后再刮痧能更好地疏通经络、祛除邪气、增强机体免疫力,尤其对慢性颈肩腰腿痛、消化不良等疾病效果显著。

  泡澡较热敷和桑拿而言,身体受热更均匀且较温和,因而促循环等作用更好。依据个人体质,泡澡的时间一般为15~30分钟为宜,水温42摄氏度左右。如果体质较弱或者不方便泡澡,也可在刮痧前喝点姜汤,让身体微微出汗,之后再刮痧,同样有助祛除邪气。

  刮痧时要避风保温。刮痧完毕喝一杯温开水或淡糖盐水,休息15~20分钟,促进机体的恢复。需要注意的是,刮痧会使毛孔扩张,4小时内不宜洗澡和热敷。刮痧后应保持情绪平静,忌发怒、烦躁或焦虑,同时忌食生冷油腻的食物。再次刮痧需间隔3~6天,以皮肤上痧退为标准。

  北京思足养生网提醒大家,皮肤有伤口、感染,饥饿、过饱、剧烈运动及醉酒后,贫血、血友病或有出血倾向者,高血压、心脏病患者及肝肾功能不全的人不宜刮痧;另外,疲劳时也不可立即刮痧,应先休息一会儿。刮痧一定要选择正规的医疗机构,经医生评估适用后再进行刮痧。如果盲目刮痧或治疗部位不对,均有可能加重病情。此时,一定要及时就医,不可拖延。


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