上班族对抗电脑辐射,北京私人保健会所建议你这样做!

发表于 2019-10-28 15:36 发布者:admin 浏览:129
  近年来电脑不断的融入我们的生活不管是工作还是学习电脑都可以给我们便捷,但这也就带来了一个问题,那就是辐射,今天北京私人保健按摩会所来和大家讨论一下白领族该如何防辐射。  微量元素硒具有抗氧化的作用,含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母

  近年来电脑不断的融入我们的生活不管是工作还是学习电脑都可以给我们便捷,但这也就带来了一个问题,那就是辐射,今天北京私人保健按摩会所来和大家讨论一下白领族该如何防辐射。

  微量元素硒具有抗氧化的作用,含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类有大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多。不过,大蒜、蘑菇的含量却相当多。

  具有抗氧化作用的维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。维生素C是水溶性维生素,在各种蔬菜和水果尤其是水果中含量甚丰。所以多吃水果和蔬菜可以增强对电磁辐射的抵抗能力。

  而维生素A和E都是脂溶性的,尤其是维生素A,在动物内脏以及各种黄颜色的蔬菜中都含有,建议用油炒来吃,这样利于其溶解在油中,方便人体摄取和吸收。

  北京家庭式保健养生会所告诉大家动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜等都含有丰富的维生素E,对帮助保护细胞膜免受自由基攻击非常有效。


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