冬天手脚冰凉北京私人保健会所建议大家常备这些食物

发表于 2019-11-24 15:50 发布者:admin 浏览:128
  冬天到了,天气越来越寒冷,许多人都感觉到很不舒服,尤其是那些怕冷的人、手脚冰凉,这在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质的人阳气先天不足,体内产生的热量不够,自然就会出现怕冷的症状,首当其冲的自然是手脚。另外一些女性可能身体本身的阳气并不虚衰,北京私人

  冬天到了,天气越来越寒冷,许多人都感觉到很不舒服,尤其是那些怕冷的人、手脚冰凉,这在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质的人阳气先天不足,体内产生的热量不够,自然就会出现怕冷的症状,首当其冲的自然是手脚。另外一些女性可能身体本身的阳气并不虚衰,北京私人保健养生会所发现很多人因为缺乏运动气血运行不畅导致阳气瘀滞在体内不能到达身体末梢加之不注意保养,因此特别容易出现手脚冰凉的情形。

  北京私人保健养生会所推荐姜糖苏叶,将饮生姜3克,洗净、切成细丝,与3克苏叶一起放入瓷杯内,再加红糖15克左右,用开水冲泡,盖上盖温浸10分钟,趁热服用,可以起到温经散寒的功效,手脚冰凉的人不妨一试。也可以用中医固有的处方来治疗手脚冰凉,可请中医养生师开药来进行身体调理。

  在饮食方面,多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;适当吃些辛辣食物可促进血液循环;

  避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。

  北京私人保健养生会所提醒大家冬季保养要注意饮食,怕冷是许多人都会有的,但是如果手脚冰凉就不要掉以轻心,手脚冰凉和心脏血管有很大的关系。血液由心脏发出,携带氧气到全身各部位,手脚才会温暖,一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰凉。因此,如果突然出现经常性的手脚冰凉应尽快查明原因,排除疾病因素,然后再对症调养。


0 顶一下
对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论
扫码在移动设备上阅读该文章