冬季养生北京男士养生会所提醒你注意这些误区

发表于 2019-11-26 14:01 发布者:admin 浏览:110
  寒冷的冬季是感冒的高发时节很多人认为出门戴口罩就能预防感冒,其实这是一种错误的认识从生理学角度看穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性减弱人体的御寒能力,所以北京男士养生会所带你走出冬季养生误区!  衣服本身不会产生热量只起到隔离的作用,它缓冲了外面冷

  寒冷的冬季是感冒的高发时节很多人认为出门戴口罩就能预防感冒,其实这是一种错误的认识从生理学角度看穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性减弱人体的御寒能力,所以北京男士养生会所带你走出冬季养生误区!

  衣服本身不会产生热量只起到隔离的作用,它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流使人体的热量得以保存。从北京男士养生会所的角度看穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性,减弱人体的御寒能力。所以,冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。

  有些人一到冬天就整日门窗紧闭,以为这样屋内温度高,人不容易感冒。其实不然。专家介绍,人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质,而仅从呼吸道排出的就有149种之多。空气中有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘,在这样的空气中,人容易感冒、咳嗽,所以应该经常开窗,保持空气新鲜。

  实际上,鼻子吸进的冷空气在进入肺部时已经接近体温。人体的这种生理功能与生俱来,并能通过锻炼得到增强,使人的耐寒力明显提高。戴口罩人为地阻止了这种生理功能本应得到的锻炼,使人的抵抗力变差,稍微受寒反而容易感冒。

  不少人以为喝白酒可以御寒。实际上,人喝酒后,受酒精刺激,血管扩张,身体的热量会大量释放,所以会有发热的感觉,但这种感觉会很快消失。尤其是热量释放到一定程度时,人反而会感觉冷。棉袄、羽绒服之所以具有持久的御寒能力,是因为它们能减少热量的流失,而酒的主要成分是水和酒精,它们本身不但不会产生热量,反而会造成热量的挥发。

  许多人从寒冷的室外进入室内时,首先把冻僵的手脚放到取暖器边烤或用热水泡,北京男士养生会所告诉大家这一冷一热的骤然交替对手脚极为不利很容易使手脚生冻疮。正确的方法是手脚相互摩擦,使表皮温度自然回升然后再用热水泡放到取暖器边烤。


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