冬季天冷北京私人保健会所提醒你注意小心感冒

发表于 2019-11-26 14:04 发布者:admin 浏览:141
  秋冬来临又到了感冒的多发季节,特别是近年天气突变尤其明显,所以大家一定多注意秋冬防治感冒的发生。如果发现不对就要赶紧吃药抓紧治疗。所以北京私人保健会所告诉大家平日里多锻炼是很有必要的。  北京私人保健会所提醒大家秋冬防治感冒要注意多进行体育健身。秋冬

  秋冬来临又到了感冒的多发季节,特别是近年天气突变尤其明显,所以大家一定多注意秋冬防治感冒的发生。如果发现不对就要赶紧吃药抓紧治疗。所以北京私人保健会所告诉大家平日里多锻炼是很有必要的。

  北京私人保健会所提醒大家秋冬防治感冒要注意多进行体育健身。秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑,这样可提高身体御寒能力,防止感冒的发生。

  饮用姜茶也是秋冬防治感冒的好方法之一。以生姜、红糖适量煮水代茶饮,是很有效的冬季预防感冒方法。此外,平日里大家还可以以冷水洗脸热水泡足。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯,这有助于提高身体抗病能力。

  北京私人保健会所发现保护充足睡眠也是很必要的。睡眠充足美国研究者曾进行过一项试验,让志愿者只睡后半夜,第二天,他们的免疫力下降了30%。接着又让他们睡足8小时,结果发现他们的免疫力完全恢复了。多注意生活细节更好地做好秋冬防治感冒。希望大家都能够减少感冒的发生有个健康的冬天。


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