北京男士保健养生网带你了解都市上班族男性如何养胃

发表于 2019-12-03 16:13 发布者:admin 浏览:118
  和很多脏器一样,胃也需要享受“慢生活”。可是对于它的主人你来说,这却是最为奢侈的事情。虽然你富有多金,也不乏众人仰目,却很难做到“偷得浮生半日闲”,不是在办公,就是在前往办公室的路上。你忙,胃当然也只得紧随其后,加快节奏。天长日久,很容易提前进入半衰

  和很多脏器一样,胃也需要享受“慢生活”。可是对于它的主人你来说,这却是最为奢侈的事情。虽然你富有多金,也不乏众人仰目,却很难做到“偷得浮生半日闲”,不是在办公,就是在前往办公室的路上。你忙,胃当然也只得紧随其后,加快节奏。天长日久,很容易提前进入半衰期——不是动力不足了,就是酸性过重了,给你带来痛苦和麻烦。竞争年代,放慢脚步不太现实,如何能做到忙中偷闲养护你的胃呢?下文中北京男士保健养生网就来为大家讲解一下!

  北京男士保健养生网告诉大家通过舌相你可以看出胃在对你说什么。当它的功能正常时你的舌头呈粉红色,舌苔薄而白,舌头大小也合适,不会出现舌头肥大,两边出现齿痕的情况。但如果舌头颜色偏黑偏暗,可能存在胃酸分泌不足的表现,胃部有失滋养,萎缩性胃炎的人,舌头颜色都偏褐偏暗;如果舌苔偏黄,而且厚,是胃内有湿热的表现,这时往往伴有腹胀、消化不良,也就是胃动力不足;而舌头偏红,舌苔黄,则大多是胃酸分泌过多,胃粘膜炎症的表现。

  你是领航者是这个社会不可缺少的精英力量。但可不可以说这更多归功于你的脑?大脑每天工作14小时以上,你的躯体,却运动不足30分钟。你坐在办公桌前,靠在柔软的椅背上,身体呈半蜷曲状态,因为这种体位使你更舒服,你的胃和其他脏器也在体内蜷曲着,长时间无法伸展,尽管血管遍布,却难以将血液完全充分供应。因此,如果你喜欢久坐,必定会存在体内脏器缺血、缺氧的情况。胃部缺少养料,难免动力不足。它变得越来越“懒惰”,消化食物的效率越来越低,食物在体内可以储存6小时以上。而对于体力劳动者来说,也许不足3小时,胃部就会告诉他,我饿了。这也就是为什么正常的饮食是一日三餐,因为食物的消化就是3~4小时之间。可惜公共的餐饮部门可不会根据你的胃部消化情况来制订就餐表。你只好带着尚未消化完的食品,再度进餐。日复一日,胃部负担过重,也会造成动力不足。

  对于胃来说早晨是它最佳的工作时候所以早餐最容易消化即使摄入较高热量也无需有长胖的烦恼。但更多人是因为前天晚上的宵夜所以早餐难有食欲而代之以咖啡或者由于工作节奏快忘了早餐的存在。到了夜间胃本应该“洗洗睡”了,可你因为提案因为明天的报告不得不带它工作到深夜,然后补以夜宵供应能量。这就意味着在胃部本该休息时你却在强逼它加班。北京男士保健养生网提醒大家这样夜以继日的让胃加班它不疲惫不罢工才怪!


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